De herfst is weer begonnen en dan zijn de virusjes nooit ver te zoeken. Maar hoe voorkom je dat je een virus ontloopt.

Oxidanten zorgen voor gezonde cellen en een krachtig immuunsysteem. Waar kan je deze antioxidanten nu vinden? Bepaalde groenten en fruit zitten vol met deze zuiverende stoffen. Maar niet alleen groente en fruit zitten vol mee. Rode wijn zit er ook vol mee. Dus hebben we nog een reden om rode wijn te drinken.

Weliswaar zijn de koplopers spinazie, broccoli, spruitjes, wortels, granaatappels, blauwe bessen, acai-, veen- en bosbessen, maar dat haalt het niet bij de geneugten van dit heerlijke rode druivenvocht.

Suiker
Een teveel aan suikers kan een domper op onze weerstand zijn. Bacteriële en virale organismes vliegen met een hoge snelheid op ons af als ze suikers van verre ruiken. Blijf daarom uit de buurt van natuurlijke suikers die je uit fruit en groente kan halen en kies hier voor andere suikersoorten zoals glucose of maïssiroop. Nu bevat rode wijn gelukkig weinig suikers en kan je deze in normale hoeveelheden tot je nemen.

—

Martin
Reageren? Mail naar me.

Je kan ons ook volgen op Facebook, Twitter of Google+ en je hoeft niets te missen!